Rauchfreie Alternativen: Nikotinbeutel im Überblick

Wer im Winter und generell in der kalten Jahreszeit nicht ständig ins Freie gehen will, um eine Zigarette zu rauchen, kann sich nach rauchfreien Nikotin-Alternativen umsehen. In diesem Artikel stellen wir Euch eine davon vor: Nikotinbeutel, noch besser unter dem Namen Snus bekannt. Hier erfahrt Ihr, was das genau ist, welche Vor- und Nachteile der Konsum dieser Beutel hat und wie Ihr verantwortungsbewusst damit umgeht.

Was ist Snus bzw. Nikotinbeutel?

Hinter dem Begriff Snus verbirgt sich eine Art von Kau- bzw. Lutschtabak, die in Schweden ihren Ursprung hat. Dabei handelt es sich um kleine Beutel, die Nikotin enthalten.

Diese Nikotinbeutel steckt man sich hinter die Oberlippe und die angefeuchteten Beutel setzen dann innerhalb von kurzer Zeit das darin enthaltene Nikotin frei. Dadurch, dass das Nikotin von der Mundschleimhaut aufgenommen wird, gelangt es viel schneller in den Blutkreislauf als durch den Konsum von herkömmlichen Zigaretten.

Ähnlich wie E-Zigaretten gibt es Nikotinbeutel in zahlreichen verschiedenen Geschmacksrichtungen sowie unterschiedlichen Nikotinstärken und Portionsgrößen. Sie werden daher als Nikotinersatz angesehen und können in Deutschland genau wie Zigaretten legal erworben werden, sofern sie kein echter Snus sind (der Tabak enthält).

Bild: Snus oder Nikotinbeutel als rauchfreier Nikotinersatz. Bildquelle: StingFree via pixabay.com

Welche Vorteile haben Nikotinbeutel gegenüber Zigaretten?

Tabakfreie Nikotinbeutel haben gegenüber herkömmlichen Zigaretten einige Vorteile. Größter davon ist, dass im Nikotinbeutel lediglich Nikotin enthalten ist. In Zigarettentabak sind dagegen zahlreiche andere Stoffe enthalten, die sehr gesundheitsschädlich sind – allen voran Teer. Mit dem Konsum von Nikotinbeuteln führt Ihr euch also lediglich Nikotin zu und keine anderen Schadstoffe.

Vor allem in der kalten Jahreszeit kann es für Raucher lästig sein, immer nach draußen in die Kälte zu gehen, um eine Zigarette zu rauchen. Wer dennoch nicht auf seinen Nikotinschub verzichten möchte, für den kann ein Nikotinbeutel die ideale Lösung sein.

Ein Bonus auch für eure nichtrauchenden Mitmenschen: Ihr riecht nicht nach Rauch und gefährdet auch nicht andere durch Passivrauchen. Nikotinbeuteln hat es Schweden übrigens zu verdanken, dass sie sich eine rauchfreie Nation nennen dürfen: Nikotin wird immer noch konsumiert, allerdings nicht in Form von Zigaretten.

Gibt es auch Nachteile?

Da Nikotinbeutel die Droge Nikotin enthalten, bringen sie auch alle Nachteile mit, die mit dem Konsum von Nikotin einhergehen, z.B. die Suchtwirkung und ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Da Nikotinbeutel unter die Oberlippe gelegt werden, entsteht ein direkter Kontakt mit dem Zahnfleisch und der Mundschleimhaut. Bei regelmäßigem und langanhaltendem Konsum kann das mit der Zeit zudem zu Reizungen und Entzündungen des Zahnfleisches führen.

Worauf achten beim Kauf von Nikotinbeuteln?

Wenn Ihr Nikotinbeutel kaufen wollt, solltet Ihr ein paar Dinge beachten, damit Ihr diese verantwortungsvoll und in einem erträglichen Rahmen konsumiert.

1.   Niedrige Dosis wählen

Manche Nikotinbeutel-Produkte enthalten sehr hohe Dosen an Nikotin – viel mehr als eine herkömmliche Zigarette. Letztere enthält bis zu 13 mg Nikotin, wovon beim Rauchen lediglich ein bis zwei Prozent vom Körper aufgenommen werden.

Ein Nikotinbeutel kann je nach Stärke und Portionsgröße zwischen 2 mg und mehr als 25 mg Nikotin enthalten. Davon wird der Großteil auch vom Körper über die Mundschleimhaut aufgenommen. Eine Überdosis an Nikotin kann zu Übelkeit und in schlimmeren Fällen zu Atemnot führen. Wählt also eine niedrige Dosis aus. Das gilt vor allem dann, wenn Ihr ohnehin keine größeren Dosen an Nikotin gewohnt seid.

2.   Beim vertrauensvollen Händler kaufen

Nikotinbeutel könnt Ihr wie vieles andere bequem online kaufen. Achtet aber darauf, dass Ihr bei einem seriösen Händler bestellt und nicht auf einen Fake Shop hereinfallt. Am besten bestellt Ihr bei einem Händler mit Sitz in Deutschland oder in der EU.

Wenn Ihr euch die Produkte anschaut, achtet darauf, dass die Nikotinbeutel keinen Tabak enthalten, sondern lediglich Nikotinsalze. Auch wenn Snus in Schweden ein Kulturgut ist und von vielen Menschen konsumiert wird, ist es nicht erlaubt, bei einem schwedischen Händler Snus zu erwerben, denn der Import von Nikotinbeuteln auf Tabakbasis ist in Deutschland verboten.

3.   Mäßig konsumieren

Jeder weiß, dass der Konsum von Zigaretten und anderen nikotinhaltigen Produkten nicht gesund ist. Weniger ist also immer besser. Wenn Ihr jedoch nicht ohne eine regelmäßige Zufuhr an Nikotin sein könnt, achtet zumindest darauf, dass Ihr nur so viel davon konsumiert, wie unbedingt nötig ist, um euer Verlangen zu stillen.

So senkt Ihr das Risiko, dass Ihr mit der Zeit immer höhere Dosierungen braucht und sich durch den übermäßigen Konsum von Nikotin vermeidbare gesundheitliche Schäden einstellen.